Naturhouse Bratislava Ružinov

Veríme, že táto premena bude inšpiráciou pre všetkých, ktorí sa stále neodhodlali zmeni svoj životný štýl. A zlepši si tak aj kvalitu života! Zo Zuzky (mojej menovkyne) je iný lovek! Schudla zo 120 kg na 64 kg! Z vekosti obleenia 4XL nosí teraz vekos S! A v neposlednom rade to prospelo jej zdravotnému stavu.Som rada, že som ju mohla vies pri jej ceste za premenou. Musím konštatova, že jej cieavedomos nepozná hraníc.

Namiesto dovolenky aspo takáto na tanieri vo forme desiatej....

Raajky Naše najlepšie Fibroki suchariky s tvarohovo-syrovou pomazánkou 100 g nízkotuný jemný tvaroh + 50 g Luina alebo Gervais + 1 strúik cesnaku + troška nastrúhaného syra (do 20%tuku). A ešte nachysta jabko na desiatu a pekný de môže zaa!

Dobré ránko jogurt + Fibroki cereálie + ovocíko #naturhouseruzinov #ranajky #chudnutie #zdravyzivotnistyl #mnam

Ke aj oi jedia a pritom taká jednoduchá a rýchla záležitos. o takto dnes na obedu alebo veeru? Peená hokkaido + rukola + vajíka

akujeme za všetky pozdravy a povzbudivé slová! Je to hrozne milé že na nás myslíte, a ja si to vemi vážim. My s Oliverkom vás všetkých takisto srdene pozdravujeme!

alšia inšpiratívna premena našej šikovnej klientky Renátky! Renátka sa nám každým týždom krásne menila pred oami. Korona-nekorona, tým sa teda absolútne nedala odradi a dodržiavala nastavený jedálniek na 300%. A výsledok tomu nasveduje. My sme oi vyvalovali ke sme porovnávali tieto dve fotky, ten rozdiel je úžasný ! Dúfame, že vás táto premena motivuje a naštartuje, keže leto sa nám blíži! Renátke akujeme za vynikajúcu spoluprácu a tlieskame za perfektný výsledok!

Veera na dnes? Netreba dlhé hodiny pri sporáku! 120 g tuniaka vo vlastnej šave, 75 g jemného odtuneného tvarohu alebo cottage, lyžika horice, malá ervená cibua, 1 strúik cesnaku, pár kvapiek citrónovej šavy, troška soli a korenia Všetko zmiešame dokopy. K tomu jedno uvarené vajíko a hojne zeleninky.

Kto by nemal rád starú dobrú klasiku ako sú fašírky. Ale dajú sa spravi aj na zdravší spôsob? No dajú! A chutia vynikajúco. Naši klienti náš receptík už vemi dobre poznajú. U nás doma sa robia vemi asto. Vyskúšajte! o na to treba? 500 g mleté hovädzie mäso (alebo kuracie/moracie), 1 nastrúhaná mrkva, 2-3 PL ovsené vloky, 1 vajíko, 70g kvalitný nastrúhaný syr (20-30%tuk), malá nadrobno nakrájaná cibua a 2 strúiky cesnaku, ochuti soou, korením, trochou pažítky a peieme v rúre (cca 20 min pri 180 stupoch) - nevyprážame . K tomu napríklad karfiolové pyré (uvarený karfiol v osolenej vode, rozmixovaný s trochou mlieka a plátkom syra). A komu by chýbali "originál" nezdravé vyprážané fašírky z rožkov?

Ku kávike sú proste skvelé... Ja mám vemi rada naše sezamové sušienky Fibroki Tost. Ktoré vy?

Rýchly grécky šalát Kuracie mäsko (len dochutené soou, korením a otestované na panvici), cherry paradajky, uhorka, paprika, troška olív a rozdrobenej šalátovej Luiny. Prípadne dochutíme obúbenými bylinkami. A obed je na stole!

Vážení zákazníci, Od štvrtka 1.4. do utorka 6.4. budeme ma z dôvodu dovolenky a vekononých sviatkov zatvorené.Vážení zákazníci, Od štvrtka 1.4. do utorka 6.4. budeme ma z dôvodu dovolenky a vekononých sviatkov zatvorené.

Rýchly a fit dezertík po nedenom obede? Vyskúšajte DOMÁCI PUDING bez použitia škrobového prášku! Nie je ni jednoduchšie, a zdravý dezert bude hne na stole. Suroviny (4porcie): 1 veký banán, 400 ml mlieka, 1 vajce, 1 PL naše Apinat alebo holandské kakao, troška škorice, pár kvapiek nášho Pecva sladidla alebo 2 l med, 2 PL kokos Všetko okrem kokosu rozmixujeme a za stáleho miešania privedieme k varu. Potom pridáme kokos a necháme cca 1 min prevrie. Nalejeme do pohárikov, na spodok nich môžeme prida polámané Fibroki sušienky a ozdobíme ubovolným ovocím a necháme chvíku stuhnú. #naturhouseruzinov #naturhouse #fit #zdravastrava #zdravydezert #puding #dietolog #bratislava #chudnutie #zdravyzivotnystyl

Kto vyskúša?